Pra guardar sempre na mente!


"Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: Você mesmo.
Você é a unica pessoa que pode fazer a evolução da sua vida.
Você é a unica pessoa que pode prejudicar a sua vida.
Você é a unica pessoa que pode ajudar a si mesma."

" Sua vida não muda quando o seu chefe muda, quando sua empresa muda, quando seus pais mudam, quando seu (sua) namorado (a) muda. Sua vida muda quando você muda. Você é o único responsável por ela!"

"Os tristes acham que o vento geme; os alegres acham que ele canta!" O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo dos seus pensamentos. A maneira como você encara a vida é que faz toda a diferença."


 Luíz Fernando Veríssimo.

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Lalálálá... laiá...

É incrível o poder de uma boa música sobre o meu dia...
Quando me ver na rua andando desateeentaa... (mais que o normal) tô com os meus fones de ouvido no máximo! hehe (sei que posso ter problemas de audição por isso, mas é muito bom... a vida passa a ter trilha sabe?? Se não sabe, experimenta!)


Melhor que música só dança! E que saudade de dançar que eu estou... Mês de Outubro que me aguarde, as finanças vão se organizar e eu vou voltar pra minha paixão... 
Vamos ver se o Zouk me ganha por inteiro...rs


Sente só porque sou uma apaixonada.... é amor platônico ainda, mas é amor!




Aiaii.... =)




O que comi hoje?


Nossa, feriado booom... não sei se comi beem direitinho...
OK, "não sei" foi péssimo! rs
Não comi perfeitamente mas tbm não exagerei....


de manhã:


Meia pera + uma xícara (150ml) de leite com café e adoçante + 2 mini pães de queijo + dois mini biscoitinhos.


Almoço: 2 colheres de servir de arroz  + 2 pedaços pequenos de mandioca cozida + salada tropical + vinagrete + churrasco (só no prato mesmo, sem beliscar...rs)




A tarde: 
600 ml de soda normal + 1 coca zero em lata


1 pacotinho de salgadinho de pimenta (fail) + 1 caixinha de suco de Goiaba




Jantar:


5 caroços de Pequi (AMO!) + duas coxinhas da asa de frango ao molho + salada de repolho


2 mini pães de queijo 




Não tô me sentindo culpada... isso conta MUITO! 




Feliz dia... =)

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As vezes na  vida temos que aprender as coisas da maneira mais dificil...

Coisas que aprendi nos ultimos dias:

- Não confie cegamente nas pessoas;
- Esse negócio de inveja boa é a maior idiotice da face da terra... é o cúmulo!
- Homens são bem parecidos... não são todos iguais, mas são bem parecidos...
- Não se envolva na vida dos outros nem que eles te peçam.
- Jamais deixe seus amigos de lado, os verdadeiros sempre te socorrem nos momentos cruciais.
- A vida e curta e vale a pena viver intensamente;
- Não planejar certas coisas no seu dia pode fazer ele ficar bem mais interessante;
- Se você se acha bonita e atraente, consequentemente as outras pessoas também acharão;
- Terminar doi demais... mas passa também.
- A esperança é uma merda!
-Dentre outras coisinhas mais.


Sei que foram muitas coisas, que doeram um pouco pra aprender...


Mas enfim... é a vida!


Começando um novo desafio... (vamos ver de esse eu levo até o fim! rsrs)


São 5 semanas = 5 quilos a menos
Começando de hoje 07/07/2011 (Quarta -feira, isso mesmo, quarta-feira... hehehe)

Vou tentar postar o que eu comer... e pesar todas as segundas-feiras.

Peso inicial: 75 kg.



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"Me deixe ser feliz.

Deixe que eu faça o que acho certo. Deixe que eu ame quem eu ache melhor. Deixe que eu leia, escreva e fale o que me convém.
Dessa vida não levamos nada. Nem nós mesmos.
Então, me deixe ser feliz.

Porque eu sou eu e simplesmente não caibo em alguma definição. Porque eu sou o meu futuro e simplesmente não posso ser menos que isso. Porque eu sou você e do avesso vivo melhor.
Então, deixe-me ser feliz"


Essas palavras cabem bem no meu dia de hoje!

Muito Feliz!!
Desafio indo
muiiito bem... menos 2kg em 10 dias!

Be happy!

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Tive razão...

"Tive razão
Posso falar
Não foi legal, não pegou bem
Que vontade de chorar, dói
Em pensar que ela não vem, só dói
Mas pra mim tá tranquilo, eu vou zoar
O clima é de partida,
Vou dar sequência na minha vida
E de bobeira é que eu não estou,
E você sabe como é que é, eu vou
Mas poderei voltar quando você quiser!"

(Seu Jorge)



Como é bom mudar...
mudar a roupa, o cabelo as unhas,  a vida...
principalmente a vida!


Acredito ter tomado a decisão certa, me sinto leve hoje! 




Desafio:




Terça-feira - 5° dia (faltam 45) 
Quarta-feira - 6° dia (faltam 44)
Quinta-feira - 7° dia (faltam 43)






Fiquei sem animo pra postar no blog... mas animo total para o meu desafio... tudo indo muuuuuito bem...
estou vendo resultados visuais muito bons, só a balança que me desanima um pouco, mas o importante e me sentir bem.
Vou tentar a partir de hoje postar o que eu como diariamente...


dia 10/04 é dia da pesagem oficial... vamos ver se estou acertando o passo...

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Mil vivas para "IGORA"... rsrs


é... Igora salvou meu cabelinho nesse fim de semana...


Depois do que ele passou no sábado, pensei que nada ia fazer ele voltar ao normal tão cedo...
Errei a mão na tintura (que desde sempre eu mesma faço!) e ele ficou com uma cor muito muito muito feia...
tipo rosa... rs


Aí a desesperada saiu em busca da solução e não podia ter encontrado uma melhor...








Muito boa a tintura... É alemã, não tem cheiro forte, fixa bem no cabelo, a cor é vivíssima e o melhor não ressecou nadinha, aliás acho que até hidratou porque apliquei duas quimicas em menos de 48 horas e meu cabelo está inteirinho... e com um brilho que há muito tempo não tinha.





Usei a 4.90 - Castanho Médio Violeta Natural, não troco mais...rsrs



Continuo no desafio... não postei ontem porque deu pregruiça demais...

Domingo - 3º dia (Faltam 47)

Foi tranquilo, mas domingo é sempre complicado... dia de resistir às tentações que sempre tem. Acho que me sai direitinho.

Segunda - Feira 4º dia (Faltam 46)

Comprei umas barrinhas de cereal pra deixar de prontidão na bolsa, tô seguindo a regrinha das 3 horas, acho que assim vou evitar quebrar a regra e atacar tudo por ficar com fome demais... Vamos ver como vai ser...


Hoje tô me sentindo um pouco "cocô de urubú"... pra baixo...


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Mulher é um bicho insatisfeito!


Eu como uma típica mulher, quero PERDER peso!!
Bom, na verdade quero melhorar mais o corpo... o que é o maior desejo de uma pessoa depois de já ter perdido 50kg...  (posso me gabar né?hehehe)


Lendo a "blogaiada" sobre emagrecimento que tem por ai, decidi lançar um desafio pra mim mesma:


Perder 5kg em 50 dias! Acho que é fácil, só depende de mim (e da Cacau Show parar de me tentar... rs!)


Vou tentar seguir o exemplo de pessoas determinadas, como a Larissa do Meu Emagrecimento, a Lilian do Diarréia de Pensamentos e tantas outras que acompanho, e registrar a minha saga contra os últimos 5 kg...
O desafio vai do dia 01 de Abril (Dia da Mentira, mas o desafio é bem sério!) ao dia 20 de Maio de 2011.
Vamos ver no que vai dar...até agora acho que tô indo bem...


Dia 1 (Faltam 49 dias)


Primeiro dia da dieta é sempre lindo... hehehe
Tudo certinho, até me orgulho de mim! rsrs




Dia 2 (Faltam 48 dias)


Comi certo até me deparar com uma bendita cocada de maracujá... comi mesmo e estava boa...
fora isso tudo certo, fico com raiva dessa minha ansiedade que me faz comer doces demais... mas o lance é não desanimar né? hehehe. Amanhã é um novo dia, dia de acertar o que não pôde ser acertado hoje.


Aprendizado do dia:
Nunca pinte seu cabelo ruivo quase vinho lindo e maravilhoso usando revelador de 30 volumes...clareia mesmo. Aconteceu comigo hoje... (FAIL#)

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Comidinhas!

Cozinha é uma das minhas partes preferidas de uma casa... rs

Amo cozinhar e mais ainda ver os outros comendo (e gostando muito) do que eu faço...

Meus últimos feitos/descobertas:

Bolo Mousse de Limão:


Uma delíciaa! testei e aprovei meeesmo!

Exitem várias receitas desse bolo por ai, peguei um pouco de cada uma e dei meu jeito pra elas, ficou assim:

Bolo
Ingredientes:

6 ovos (claras e gemas separadas)
3 xícaras de chá de farinha de trigo
6 colheres de sopa de amido de milho
2 xícaras de chá de leite
3 xícaras de chá de açúcar
6 colheres de sopa de margarina
2 colheres de sopa de raspas de limão 

Obs.: Eu sou uma pessoa exagerada! Gosto de tudo muito, até porque gosto de levar um pedaço pra fulano outro pra siclano ou beltrano e por ai vai... essa receita rendeu uma forma retangular de 40x30 cm, mais ou menos uns 24 pedaços médios. Quem preferir pode fazer metade da receita apenas cortando todos os ingredientes pela metade.

Modo de fazer:


No liquidificador:
Bata as gemas, o leite, o açúcar e a margarina. Peneire a farinha de trigo e o amido de milho em uma tigela ampla. Vá acrescentando a mistura liquida aos poucos aos farináceos, mas tem que ser de pouquinho mesmo para não empelotar a massa. Reserve.
Bata as claras até o ponto de neve bem firme (firme mesmo), e incorpore a massa que havia sido reservada, também bem lentamente para não perder a consistência das claras.
Unte a forma com margarina e farinha e leve a massa ao forno pré-aquecido a mais ou menos 250º. 

Mousse:

Ingredientes: 
2 latas de leite condensado
2 latas de creme de leite
1 xícara de chá de caldo de limão
1 envelope de gelatina sem sabor preparada conforme as instruções do fabricante

Modo de Fazer:

Bata no liquidificador o leite condensado e o caldo dos limões até ficar com uma consistência uniforme e cremosa, acrescente o creme de leite e bata novamente, não muito, enquanto bate já acrescenta a gelatina. Reserve.


Montagem:

Corte o bolo já frio ao meio na horizontal, em uma travessa que você já vai utilizar para servir coloque essa metade do bolo, por cima vai mais ou menos 3/4 da mousse, coloque a segunda parte do bolo e por cima o restante da mousse como cobertura. Vale jogar umas raspinhas de limão para enfeitar. Leve a geladeira coberto com papel filme para não ressecar o bolo. Sirva após 2 horas.



Palha Italiana

Ingredientes:
1 lata de leite condensado
2 colheres de sopa de margarina ou manteiga sem sal 
4 colheres de sopa de chocolate em pó
300g ou um pacote pequeno de bolacha tipo maizena quebradas grosseiramente.

Modo de fazer

Numa panela coloque o leite condensado, a margarina ou manteiga e o chocolate. Leve ao fogo e permaneça mexendo até o ponto normal de brigadeiro (quando começa a aparecer o fundo da panela).
Retire a panela do fogo e misture as bolachas, incorpore e espalhe em uma travessa untada com margarina, depois de frio corte em quadradinhos e sirva.


Salada de Repolho com Abacaxi


1/2 cabeça de repolho branco ou roxo picado bem fininho
1 unidade de abacaxi pequena picada em cubos sem o miolo
2 colheres de sopa de azeite 
1 colher de chá de pimenta do reino 
sal a gosto
Cheiro verde (salsa, coentro, cebolinha , etc.)

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes em um recipiente amplo. Sirva.


Todas são ótimas de fazer e de comer!
=)



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Sobre a Amanda!

O "Um pouco do meu muito..."

Por trás do "Um pouco do meu muito..." existe uma mulher com vários sonhos, desejos, frustrações, descontentamentos, paranóias, ambições, paixões... enfim uma pessoa com todos os adicionais de fábrica e também com todos os vícios e defeitos adquiridos pelo caminho.

O "Um pouco do meu muito..." foi criado com a intenção de ter um espaço onde eu pudesse registrar coisas sobre a minha vida e principalmente relacionadas ao processo de emagrecimento pelo qual passei no período de outubro de 2007 à meados de 2009. Foram eliminados 50kg nesse tempo, processo lento e que exigiu bastante vontade de alcançar o meu objetivo: Ser magra e estar bem comigo!

Este "cantinho", (como carinhosamente eu chamo o "Um pouco do meu muito...") existe desde 2009 mas eu nunca alimentei e atualizei com regularidade... Venho quando tenho vontade e escrevo o que me dá na telha... 
Não divulgo e pra falar a verdade não tenho muita intenção de divulgar por enquanto... Deixa as coisas acontecerem... Quando me sentir bem com isso... quando der vontade, farei. 
Minhas amigas sempre me incentivaram a manter o blog e "pegar firme" porque "não é qualquer pessoa que consegue emagrecer 50kg", como elas sempre dizem, rs. Então, motivada por elas, principalmente pela Cris do Além do Horizonte, e pela minha necessidade de perder mais alguns quilinhos e melhorar ainda mais meu corpo e minha saúde, a partir de janeiro de 2012 passei a ter o blog como parte da minha vida! Hoje posso dizer com muita certeza: Foi a melhor coisa que eu fiz! 
Sou uma blogueira apaixonada! rs



Minha Vida:

Desde que "me entendo por gente" estive acima do peso, nasci com peso normal mas fui uma criança gordinha, uma adolescente gorda e uma jovem obesa.
Atingi meu peso limite aos 19 anos, quando cheguei aos120kg. Diante dessa realidade, em outubro de 2007, decidi que ia mudar essa situação, assumi que era uma pessoa infeliz com o meu peso e, principalmente, me olhei de verdade no espelho, me vi como eu era, percebi que eu não estava satisfeita com isso, era uma menina frustrada, cheia de vícios alimentares e limites que o fator obesidade sempre me impôs, tinha amigos, sempre fui amada por eles e me senti assim, mas a questão era outra: Aquilo era comigo! 
Eu queria poder vestir o que eu quisesse, queria me sentir linda, queria entrar numa loja e ao invés de dizer "Tem algo que me sirva?", dizer "Quero aquela peça, daquela cor!", queria me sentir segura e ao ser atraída por um rapaz ter a coragem de investir sem me sentir pior que ninguém, queria entrar no ônibus lotado e passar a catraca com a bolsa do meu lado e depois disso atravessar o corredor sem empurrar involuntariamente as pessoas, queria que elas quisessem sentar do meu lado sem medo de ficarem "espremidas", queria não ser mais xingada por crianças na rua, queria parar de ser referência: "Alí ôh! Do lado daquela gordinha!", enfim, queria mudar aquela situação que me impedia de fazer tantas coisas que realmente eu queria fazer.
Pra muitas que estão acima do peso isso não faz muita diferença, ou pelo menos muitas assumem essa condição e dizem viver bem com ela, esse nunca foi meu caso e tudo que eu podia fazer era tentar de verdade ficar bem comigo mesma.
Já tinha feito outras tentativas, dietas loucas, remédios, simpatias... enfim, já tinha topado tudo menos tomar vergonha na cara e levar a sério os meus objetivos.
 
Então, durante uma viagem que fiz à Santa Catarina, onde conheci o mar pela primeira vez (esse foi meu "momento"),  prometi a mim mesma que eu ia lutar pelo que eu queria, e que só ia parar quando realmente conseguisse alcançar meu objetivo: Ser magra? sim, mas principalmente, estar bem comigo!
Vi aquela imensidão toda, aquele mar lindo na minha frente, tanta gente bonita, tanta coisa boa... Pensei no quanto a vida é curta e no quanto Deus me ama, eu não podia passar o resto dela tentando e adiando meus planos... Eu podia e QUERIA conseguir!

Naquele momento coloquei na minha cabeça que ia emagrecer. Não sabia quanto, não sabia quanto tempo levaria, mas só tinha um pensamento: "Vou lutar até onde eu puder pelo que eu quero. A comida não vai para o meu estomago sozinha, se eu não comer demais, ninguém vai colocar um funil na minha boca e me obrigar a comer exageradamente. Eu não preciso viver para comer. E vai ser um dia de cada vez!".

Assim, em dois anos perdi 50 kg... Quando a gente escreve parece fácil né? Mas não é não! Mas uma coisa digo: Quando a gente quer, de verdade, alcança! 
Foi lendo, conversando, descobrindo e ouvindo meu corpo que cheguei até aqui. Comecei do zero mesmo, já tinha ido à nutricionista em tentativas anteriores e estava "careca" de saber o que eu devia ou não evia fazer, então não fui novamente, não contei pra ninguém no começo, (nem pra família) o compromisso era comigo única e exclusivamente! Aproveito para dizer que não recomendo pra ninguém começar uma dieta sem nenhum auxilio profissional, costumo dizer que cada um sabe das suas necessidades, eu não fui à nutricionista porque já tinha ido antes e tinha noções básicas de reeducação alimentar, o que não quer dizer que fiz muita besteira também, coisas que o tempo foi moldando e ensinando. 

Minha Reeducação Alimentar:

Reeducação alimentar e mudança corporal exigem muita paciência porque são processos lentos e extremamente pessoais, o que deu certo pra mim pode não dar pra você, as minhas necessidades podem ser parecidas com a suas, mas duas pessoas idênticas, definitivamente, não existem. As coisas que posto no blog são dicas do que pode ou não servir para ser aplicado na sua vida mas, principalmente é uma forma de motivar pessoas que assim como eu não querem continuar como estão, querem melhora e acima de tudo estar bem consigo mesmas!
O Blog me ajuda muito também, não é porque eu perdi muito peso que posso descuidar do corpo e da alimentação, sou uma endomorfa* e preciso estar atenta ao meu corpo se quiser manter a forma. 

Minha Fase Atual: 

Em geral, vinha mantendo o peso há 1 ano e meio. No segundo semestre do ano passado tive alguns problemas de saúde que levaram à ganhar 5 kg (como já contei melhor nesse post aqui), a primeira vista pode parecer pouco mas pra mim não é! Não quero isso, quero melhorar e não retroceder!


*Endomorfa: É um denominado "tio físico". As pessoas com esse tipo corporal são geralmente mais pré-dispostas a um maior acúmulo de gorduras. Conhecidas por terem um visual menos definido, é mais difícil para elas conseguirem um corpo em forma através de exercícios e dieta. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular.

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Ótima forma para encarar 2011!

Happy New Year!

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    "não adianta nem tentar me esquecer... durante muito tempo em sua vida eu vou viver"

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